高處墜落后膝蓋受傷拆線 3 周，后續護理需關注傷口恢復、活動限制、飲食調整、康復訓練及預防感染等。 1. 傷口恢復：觀察傷口有無紅腫、滲液、疼痛加劇等異常。若有，可能是感染，需及時就醫處理。 2. 活動限制：避免劇烈運動和過度屈膝，防止傷口裂開。可適當進行緩慢的屈伸活動，增強關節靈活性。 3. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素 C 和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進傷口愈合。 4. 康復訓練：在醫生指導下進行康復訓練，如抬腿練習、肌肉收縮訓練等，增強腿部肌肉力量。 5. 預防感染：保持傷口清潔干燥，避免沾水和接觸污染物。 總之，膝蓋受傷拆線 3 周后仍需精心護理，注意各方面細節，促進康復。如有任何不適，及時就醫復查。

你好，膝關節外傷，韌帶及膝蓋骨頭沒有受傷，問題不大，因為膝關節血液供應不好，所以恢復比較慢，比如頭面部就容易恢復。膝關節不能自由屈伸，可能是當初傷口縫合后膝關節固定不動的原因，后期注意功能鍛煉，和局部保暖，會慢慢恢復的。