跑步時渾身發(fā)癢特別是雙腿，可能是皮膚干燥、衣物摩擦、過敏反應(yīng)、膽堿能性蕁麻疹、血液循環(huán)加快等原因造成的。 1. 皮膚干燥：皮膚缺乏水分和油脂，跑步時身體發(fā)熱，皮膚水分散失加快，容易引起瘙癢。可通過涂抹保濕霜改善。 2. 衣物摩擦：穿著材質(zhì)粗糙或不合適的衣物，跑步時摩擦皮膚，導(dǎo)致發(fā)癢。應(yīng)選擇柔軟舒適、透氣的衣物。 3. 過敏反應(yīng)：可能對衣物材質(zhì)、環(huán)境中的花粉等過敏，跑步時接觸過敏原，引發(fā)瘙癢。需避免接觸過敏原，必要時服用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏等。 4. 膽堿能性蕁麻疹：受熱、精神緊張等使膽堿能神經(jīng)發(fā)生沖動釋放乙酰膽堿，作用于肥大細胞導(dǎo)致瘙癢。治療可使用抗組胺藥。 5. 血液循環(huán)加快：跑步時血液循環(huán)加速，血管擴張，刺激神經(jīng)末梢，可能產(chǎn)生癢感。一般休息后可緩解。 如果跑步時渾身發(fā)癢的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，進行針對性治療。