坐久了腰背酸困不一定是腎虛，可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎疾病、不良姿勢、強直性脊柱炎、泌尿系統疾病等。 1.肌肉勞損：長時間久坐會使腰背部肌肉持續緊張，產生勞損，引起酸困。可通過熱敷、按摩、適度運動來緩解。 2.腰椎疾病：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，壓迫神經導致酸困。需進行物理治療、藥物治療或手術治療。 3.不良姿勢：坐姿不正確，脊柱受力不均，易引發酸困。應注意保持良好坐姿。 4.強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，會導致腰背疼痛、僵硬和酸困。治療包括藥物、物理治療和康復訓練。 5.泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，也可能出現腰背酸困。需針對具體疾病進行相應治療。 總之，坐久了腰背酸困的原因多樣，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好對于你的情況要考慮比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等，建議上醫院進行相關的檢查確診