剛做完黏膜下肌瘤宮腔鏡切除手術且有中度貧血，在飲食補血方面，需考慮術后恢復情況、貧血程度、個人體質等。一般來說，術后腸道功能恢復后可逐步進食補血食物，如富含鐵、蛋白質、維生素等的食物。 1. 時間：通常術后 1-2 天腸道排氣后，可先少量飲水，如無不適，可逐漸進食易消化的流食，如米湯。術后 3-5 天，可開始嘗試吃一些補血食物。 2. 含鐵食物：動物肝臟，如豬肝，富含易吸收的血紅素鐵；瘦肉，如牛肉、豬肉，也是良好的鐵來源；動物血，像鴨血，鐵含量豐富。 3. 蛋白質食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于身體恢復和造血。 4. 維生素食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、橙子，其中的維生素 C 能促進鐵吸收。 5. 其他：紅棗、桂圓等，有一定的補血作用，但不能替代藥物治療。 總之，術后補血要循序漸進，合理搭配飲食。同時，注意休息，定期復查血常規，了解貧血改善情況。如貧血嚴重，需在醫生指導下服用藥物治療。

建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.