右肩后背疼痛且脖子下方筋痛，躺著起來時加重，可能是肌肉勞損、筋膜炎、頸椎病、受寒、不良姿勢等因素引起。 1.肌肉勞損：長時間保持一種姿勢或過度勞累，可使肌肉疲勞受損。需注意休息，避免長時間伏案或進行重體力勞動。 2.筋膜炎：多因肌肉筋膜的無菌性炎癥。可進行熱敷，熱敷能促進局部血液循環，緩解疼痛。 3.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經導致疼痛。應避免頸部過度活動，可適當進行頸部伸展運動。 4.受寒：寒冷刺激可使肌肉緊張。要注意保暖，可佩戴圍巾等。 5.不良姿勢：如彎腰駝背等不良姿勢會加重疼痛。需保持正確的坐姿和站姿。 右肩后背及脖子下方筋痛，可能由多種原因造成。要根據不同病因采取相應措施，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的骨科|脊柱外科就診。

根據你提供的情況，考慮是肩周炎引起的癥狀，及時的對癥治療，可以改善癥狀的。首先需要注意，不可以過度的勞累，可以口服伸筋活絡丸壯骨關節丸水丸布洛芬緩釋片之類的藥物調理，及時的治療，定期復查。