眼睛感覺突出可能是用眼習慣、眼部炎癥、眼內壓異常、眼肌問題、內分泌因素等導致。下面將針對這些方面給出眼球肌肉鍛煉和休息的方法。 1.用眼習慣：長時間用眼且姿勢不良可能導致眼部不適。應定時休息，每用眼40 - 50分鐘休息10 - 15分鐘，向遠處眺望，放松眼球肌肉。 2.眼部炎癥：如結膜炎、鞏膜炎等炎癥可能引起眼部腫脹而感覺眼球突出。需要保持眼部清潔，可使用氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等進行抗炎治療，具體遵醫囑。 3.眼內壓異常：青光眼等疾病會使眼內壓升高。避免在暗處長時間用眼，減少情緒波動。 4.眼肌問題：眼肌疲勞或痙攣可能有關?？蛇M行簡單的眼球運動，如上下左右轉動眼球，每次轉動緩慢進行，重復10 - 15次。 5.內分泌因素：甲狀腺疾病可能影響眼部。需要就醫檢查甲狀腺功能，根據結果進行相應治療。 如果感覺眼球突出，要從多方面考慮原因并采取相應措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診檢查。

目前隨著醫療水平的提高,臨床治療成功率可達到80%（這個比率一般來講還是可以達到的,MG病友之家海藍港灣說的）,兒童治療成功率更高.實質上,不少正規大型醫院的治療能達到這個水平.三,你所擔憂的斜視,疊影實質上可以認為是眼肌型重癥肌無力的并發癥狀,也可是認為是眼肌型重癥肌無力的癥狀.因此,治療好這個病,基本上判斷疊影,斜視等癥狀可能會消失,除非這些癥狀并不是單純的重癥肌無力引起.

調整好心理狀態.重癥肌無力雖然屬于長期性,難治療的自身免疫性疾病,但是相對于其他自身免疫性疾病來說,如肌肉萎縮,運動型神經元疾病等,重癥肌無力是相對比較容易治療的疾病,因此你應該保持好良好的心態,不要為疾病干擾您的正常生活.

眼睛的肌肉通常是不易拉傷的,你描述的拉傷是眼睛的右轉引起,只是不可能的.因為眼睛的轉動有六條肌肉控制,并且在轉動的時候六條互相合作,且眼睛轉動的范圍也有限.就是你描述的突然從左看到右也不會出現拉傷,我們自身我保護相當厲害,尤其是眼睛.眼睛肌肉的的拉傷除非受到外力（外傷,,手術）,會損傷,一般眼睛自己的活動不會造成的.我考慮是你的心理問題.建議：你不要去考慮眼睛,把注意力集中到學習和工作中,不會有事的.如果不放心,建議做眼保健操.