頭發(fā)出現(xiàn)這種情況可能與營養(yǎng)缺乏、過度燙染、護理不當、環(huán)境因素、疾病等有關。 1.營養(yǎng)缺乏：如果缺乏蛋白質、維生素B族、鋅等營養(yǎng)物質，頭發(fā)可能變得干燥無光澤。可通過均衡飲食補充，多吃富含蛋白質的肉類、豆類，富含維生素B族的谷類、堅果，含鋅的海鮮等。 2.過度燙染：燙染劑中的化學物質會損傷頭發(fā)。應減少燙染頻率，如需燙染可選擇質量較好的產品。 3.護理不當：頻繁使用電吹風高溫檔、使用不合適的洗發(fā)水等都會影響頭發(fā)狀態(tài)。要選擇適合自己發(fā)質的洗發(fā)水，如干性發(fā)質可選擇滋潤型洗發(fā)水，同時避免過度使用電吹風。 4.環(huán)境因素：長時間處于干燥、陽光暴曬或污染環(huán)境中會損害頭發(fā)。外出可戴帽子防護，使用護發(fā)產品修復。 5.疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退也可能影響頭發(fā)。如果懷疑有疾病因素，應到內科|內分泌科就診檢查。 頭發(fā)干燥毛躁無光澤是多因素導致的，要從營養(yǎng)、護理、避免不良因素等多方面改善，必要時就醫(yī)檢查。