夜里睡不著、常做惡夢、出冷汗可能與精神心理因素、內分泌失調、營養缺乏、軀體疾病、環境因素等有關。 1.精神心理因素：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等可導致睡眠障礙。例如工作壓力大、生活中遭遇重大變故等，大腦處于興奮狀態，難以入睡，且容易做惡夢。 2.內分泌失調：如甲狀腺功能亢進，甲狀腺激素分泌過多，身體代謝加快，可能出現多汗、失眠、多夢等情況。 3.營養缺乏：缺乏維生素B12、鈣等營養物質時，可能影響神經系統功能，導致睡眠異常。 4.軀體疾病：像心肺疾病患者，夜間可能會因呼吸困難、胸悶等不適而驚醒，伴隨出冷汗。 5.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、溫度不適宜等也會影響睡眠質量，造成失眠、惡夢等情況。 對于這種情況，治療上首先要調整生活方式，規律作息，保持良好的睡眠環境。在藥物方面，可以使用佐匹克隆、艾司唑侖、氯硝西泮等，但這些藥物必須在醫生指導下使用。同時，如果懷疑有內分泌或軀體疾病，應及時就醫檢查，針對病因進行治療。 綜上所述，夜里睡不著、常做惡夢、出冷汗可能由多種因素引起，需要綜合判斷，必要時就醫明確病因并規范治療。

你這是明顯的神經衰弱，植物神經功能紊亂造成的，建議循序漸進的改變生活習慣，養成科學規律健康的生活習慣和飲食習慣，多做有氧運動，調節好心態，排解精神壓力，睡眠前喝點熱牛奶+蜂蜜。睡前洗個熱水澡，燙腳，按摩，輕音樂，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，堅持喝小米粥有助于睡眠。紅棗、枸杞、桂圓肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。

你好，失眠有很多原因，失眠的治療首先養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙。建議調整自己的飲食,晚飯以清淡食物為主，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。同時配合服用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調理治療，中藥副作用小，標本兼治，治愈后不易復發

你好，你是有睡眠障礙，藥物的話可以口服谷維素，朱砂安神丸建議合理的安排時間，注意身體的健康，睡覺前喝杯牛奶可以緩解疲勞，多吃點蛋白質含量高的食物，如雞蛋，豆腐，魚等

您好對應的睡前少說話少看影視劇熱水泡腳可以服用柏子養心丸調理下