體型偏瘦、手足不溫、飯量少可能與體質、消化功能、營養吸收、新陳代謝、氣血不足等有關。 1.體質：體質虛寒可導致手足不溫，像陽虛體質就易出現這種情況。陽虛者陽氣不足，溫煦功能減弱，應注意保暖，可適當進行溫和的運動如散步、太極拳等，有助于改善體質。 2.消化功能：飯量少可能是消化功能較弱。可通過規律飲食來調節，多吃易消化的食物，如米粥、面條等。也可服用一些促進消化的藥物，如健胃消食片、多酶片、復方消化酶膠囊。 3.營養吸收：即便飲食正常，如果營養吸收不良也會消瘦。可檢查是否缺乏微量元素或維生素等，必要時補充相應制劑，如維生素B族等。 4.新陳代謝：新陳代謝緩慢會影響體重增加。保證充足睡眠，避免熬夜，可在一定程度上提高新陳代謝速度。 5.氣血不足：氣血不足可表現為手足不溫、舌苔淡白等。可食用一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓等，也可服用八珍丸、歸脾丸、十全大補丸等藥物，但要遵醫囑。 體型偏瘦、手足不溫且飯量少是多種因素共同作用的結果，需要從體質、消化、營養、代謝、氣血等多方面綜合調理，且應在正規醫院進行相關檢查，以便準確判斷并采取合適的措施。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

你好！情況已悉，此病主要是脾腎虛弱，脾失健運，氣血不和，筋脈失養所致的以上癥狀。建議你可以口服腰痛逐瘀顆粒和健脾丸，禁辛辣食品，清淡飲食，會改善你的癥狀。

根據你所提供的資料,你這是脾胃虛弱證.脾胃虛弱造成的,建議你吃一下幾種藥,補脾益腸丸和黃連素片,固腸止瀉丸和炎可寧就可以解決.如果你早晨起來就去廁所拉肚子,再加上四神丸.祝你早日康復!

脾虛者要特別注意健脾化濕，少吃，以免造成體內濕氣淤積，加重不適癥狀。藥物可用補中益氣丸、人參健脾丸、參苓白術散。脾虛的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品。