做點事容易累、坐久腰痛、冬天手腳冰涼可能與體質虛弱、缺乏運動、營養不足、腰部疾病、血液循環差等因素有關。 1.體質虛弱：身體本身較為虛弱時，能量儲備不足，輕微活動就容易疲勞，且對寒冷更為敏感，冬天易手腳冰涼。 2.缺乏運動：長期缺乏運動，肌肉力量不足，身體機能下降，做事容易累，腰部肌肉缺乏鍛煉易在久坐后疼痛，血液循環也會不暢導致手腳冰涼。 3.營養不足：如果缺乏鐵、維生素B12等營養物質，可能導致貧血，使身體攜氧能力下降，容易累，也會影響末梢血液循環而手腳冰涼。 4.腰部疾?。豪缪甸g盤突出癥、腰肌勞損等，久坐會增加腰部壓力，導致疼痛。 5.血液循環差：血管收縮功能異常等可致血液循環不良，冬天時四肢末端血液供應少而手腳冰涼，身體各器官供血不足也易累。 綜上所述，出現這些癥狀可能是多種因素共同作用的結果。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到內科|腎內科就診，進行全面檢查以明確病因并接受相應治療。

你的癥狀是體質虛弱的表現，我覺得你沒有必要進行檢查。建議你可以這樣治療下，一是必須增加鍛煉，促進行血液循環，消除手腳冰涼的現象，二是注意增加食物中高蛋白如雞蛋瘦肉的食用量，并保持充足的睡眠與休息，提高自己的體質。如果想檢查，建議你可以做個血液檢測，看下有沒有貧血的表現。