頸椎病患者為減輕頸椎壓力，需注意睡姿，包括仰臥位、側臥位等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.仰臥位：能保持頸椎生理曲度，有效支撐頸椎，減輕壓力，利于恢復。
2.側臥位：可緩解癥狀，但長期保持會使頸椎受力失衡，不利恢復。
3.枕頭選擇：應搭配軟硬適中、前稍高后稍低的枕頭，減少椎間盤壓力。
4.注意事項：不能長時間保持同一睡姿，要適時變換。
5.及時就醫(yī)：若肩頸部疼痛未緩解，需及時就醫(yī)。
正確的睡姿對頸椎病患者很重要，但也要綜合其他治療和注意事項。

你好，根據(jù)你的描述，你這種情況要考慮自身的吸收功能比較慢所至，應該沒有大的問題，建議你可以結合中醫(yī)治療。

你好！不用處理，可以逐漸自然恢復，是皮下出血的緣故。

你好，瘀血是需要一段時間才可吸收消散的，首先要控制出血與感染，適當用一些熱敷等處理，促進瘀血的吸收，如果一個月都還沒有好的話最好去醫(yī)院復診。