預(yù)防近視眼度數(shù)加深，要注意用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食營養(yǎng)和定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間休息一下，眺望遠(yuǎn)方。讀書寫字時(shí)保持正確的姿勢，不要躺著或在晃動(dòng)的車上看書。 2.用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境中用眼。使用電子設(shè)備時(shí)，注意控制時(shí)間和距離。 3.眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。適度熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 4.飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查：至少每年進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)了解眼睛的狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理。 總之，預(yù)防近視眼度數(shù)加深需要長期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式，關(guān)注眼睛健康，才能有效控制近視的發(fā)展。

你好，近視是屈光不正的一種.是遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚,物體在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn),因而造成視覺變形,導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清.合理搭配營養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合，從生活方式和學(xué)習(xí)習(xí)慣上改變。