拉傷數周仍未恢復，出現跑步抬腳困難、腫痛、按壓疼痛、周圍筋緊等癥狀，可能與拉傷程度較重、恢復不當、炎癥未消、肌肉緊張以及潛在的損傷有關。 1.拉傷程度較重：若拉傷嚴重，恢復時間會延長。需通過專業檢查，如磁共振成像（MRI），明確損傷程度。 2.恢復不當：未充分休息、過早運動可能影響恢復。應保證足夠的休息時間，避免劇烈運動。 3.炎癥未消：炎癥持續存在會導致癥狀不緩解?？墒褂梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫囑。 4.肌肉緊張：受傷后肌肉緊張會限制活動。適當的拉伸和按摩有助于放松肌肉。 5.潛在損傷：可能存在未被發現的細微損傷。如有必要，進一步檢查，如肌電圖等。 總之，拉傷后長時間未愈需要重視，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療和康復訓練，以促進恢復。

你好；這種情況應該首先休息制動。結合活血化瘀的中藥外敷，理療等治療，應該是可以逐漸恢復的。

韌帶拉傷是一個很慢的過程，恢復同樣亦需要很長一段時間。1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。