乳房在哺乳后變小可能與激素變化、乳腺組織萎縮、脂肪減少、不良生活習慣、遺傳因素等有關。 1.激素變化：哺乳期后體內激素水平改變，雌激素和孕激素下降，可能影響乳房大小。可通過調整飲食，適當增加富含植物雌激素的食物，如大豆、葛根等。 2.乳腺組織萎縮：哺乳過程可能導致乳腺組織一定程度的萎縮。可進行胸部按摩，促進血液循環，刺激乳腺組織。 3.脂肪減少：哺乳期營養消耗，可能使胸部脂肪減少。要保證營養均衡，適量增加優質脂肪攝入，如堅果、橄欖油等。 4.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙等不良習慣會影響身體機能。應保持規律作息，戒煙限酒。 5.遺傳因素：部分人天生乳房較小，這受遺傳影響較大。可通過穿戴合適的內衣，提供一定的支撐和塑形。 乳房大小的改善需要綜合多種方法，并且需要一定的時間和耐心。如果對乳房大小非常在意，可咨詢正規醫院的整形美容科醫生。

建議采用天然療法,非藥物療法,非手術療法豐乳最好.建議多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿試試,一定要自己制作的豆漿啊.多按摩促進血液循環.

你好這個情況來看，可以考慮按摩，食療和運動豐胸的

最確切有效的方法是手術隆胸。非手術方法可以飲食吃木瓜，按摩等。