長痘痘且皮膚差可能與多種因素有關，如內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食不合理、毛囊炎癥等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，可能刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致痘痘產生。可通過調整作息、減輕壓力等改善。 2.不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動等，會影響身體的新陳代謝，使得皮膚狀態不佳。建議保持充足睡眠，適度運動。 3.皮膚清潔不當：清潔不徹底或過度清潔，都可能堵塞毛孔或損傷皮膚屏障。應選擇合適的潔面產品，適度清潔。 4.飲食不合理：高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入過多，可能引發或加重痘痘。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.毛囊炎癥：毛囊發生炎癥感染，也會出現痘痘。如有必要，可在醫生指導下使用外用消炎藥，如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。 總之，改善痘痘和皮膚差的狀況需要綜合調理。如果情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的心態，有助于皮膚的恢復。

根據你的敘述，應該排查體內激素紊亂的情況。建議去醫院內分泌科門診看一下，同時做個血中雌激素檢查，排除激素紊亂的情況，然后根據具體的程度藥物調理治療，引起重視。醫生詢問：平常水果、蔬菜吃的多嗎