睡足時間仍上班沒精神、渾身無力，可能與睡眠質量差、營養不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等有關。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質量。即便睡夠時長，身體也無法得到充分休息。改善睡眠環境，睡前放松身心有助于提高睡眠質量。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，會導致身體虛弱無力。保證飲食豐富多樣，攝入足夠營養。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，使人容易疲勞。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減緩，出現乏力、困倦。需遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，表現為長期嚴重疲勞。多休息，適當運動，保持良好心態。 如果這種情況持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性治療措施。

考慮是腎虛，氣虛所致，建議補腎填精氣，吃點十全大補湯，金貴腎氣丸，參桂鹿茸丸，定期復查尿常規，空腹血糖，腎功能，也可以配合針灸理療穴位按摩，吃點狗肉，羊肉山藥，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒煙酒，加強鍛煉

您好，根據您的情況，身體犯困，乏力愛睡覺，都說明你體內有濕氣，如果你體質偏胖還有大便粘滯排泄不爽，就更可以證實了。建議你不要再吃過多寒涼食物，和過多肥甘厚味，影響脾胃的運化，導致濕邪困脾形成惡性循環，可以煮點薏米粥喝喝。

您好，建議到正規的專科醫院詳細的診斷一下，保持良好的心態，治療建議采用中醫的方法來治療一下，中藥湯劑結合針灸和心理疏導三步來結合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經通絡、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結合現代的心理療法來同步治療，療效顯著，祝早日康復

身體犯困，乏力愛睡覺，都說明你體內有濕氣，如果你體質偏胖還有大便粘滯排泄不爽，就更可以證實了。建議你不要再吃過多寒涼食物，和過多肥甘厚味，影響脾胃的運化，導致濕邪困脾形成惡性循環，可以煮點薏米粥喝喝