乳腺增生是常見的乳腺良性疾病，受多種因素影響，如內分泌失調、不良生活習慣、精神壓力等。一般來說，通過合理的治療和調整生活方式，乳腺增生是可以得到有效治療的，包括藥物治療、心理調節、飲食調整、中醫治療、定期復查等。 1.藥物治療：可使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，有助于緩解乳房疼痛和腫塊。但需遵醫囑使用。 2.心理調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，有助于減輕癥狀。 3.飲食調整：減少攝入高脂肪、高雌激素的食物，多吃新鮮蔬菜水果。 4.中醫治療：如針灸、按摩等，能促進血液循環，緩解癥狀。 5.定期復查：每 3 - 6 個月進行乳腺超聲檢查，監測病情變化。 總之，乳腺增生雖然常見，但只要積極治療，調整生活方式，大多數患者的癥狀都能得到改善。患者應重視但不必過度擔憂，及時就醫，在醫生的指導下進行治療和康復。

中醫學理論認為,乳腺增生主因是肝腎氣血失調,又與先天有關.若腎精不足,肝疏泄功能失調,形成肝氣郁結之癥,郁滯于乳房,久而與疾瘀凝聚成核,形成乳腺小葉增生.因女性年齡期不同：青春期,多為先天之精不足,生長發育受限,肝氣郁滯于乳房,形成乳腺小葉增生癥屬肝郁腎虛型;中年期是發病的高峰時期,常為情志所傷,以致氣機郁滯,屬肝郁氣滯型;更年期也可以出現乳腺小葉增生癥,是肝腎虛虧,天葵衰竭,經氣不暢,日久成癖塊.你的年紀可能較輕,所以平時要保持心情開朗,多吃些枸杞之類的對肝有益的食物,有病就要吃藥,只靠平時飲食進行治療是不夠的,病拖得太長時間,會影響到其他部位的健康.