雙側膝蓋、腳踝、手腕扭動時有響聲但無疼痛和紅腫，可能是關節摩擦、肌肉緊張、軟骨磨損、韌帶松弛、缺乏鍛煉等原因造成的。 1. 關節摩擦：關節腔中的滑液減少或氣體積聚，活動時就會產生響聲。 2. 肌肉緊張：長期勞累或姿勢不當，導致肌肉緊張，關節活動時肌肉牽拉產生響聲。 3. 軟骨磨損：長期過度使用關節，軟骨磨損，關節面不光滑，活動時出現響聲。 4. 韌帶松弛：年齡增長或外傷等因素，使韌帶變得松弛，關節穩定性下降，活動時發出響聲。 5. 缺乏鍛煉：關節活動較少，關節靈活性降低，扭動時易有聲響。 如果這種情況持續不緩解或出現疼痛、腫脹等其他不適，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并采取相應的治療措施。平時要注意關節的保護，避免過度勞累和受傷。

根據患者描述為正常響聲。您好，成人的骨骼摩擦發出聲音是正常的，尤其在手關節與膝蓋關節，不必過分擔心，祝您生活愉快。

你好，有部分人，在運動時常能聽到骨頭的聲響，比如由蹲位起立時膝關節有響聲，走路時髖關節有時發出輕輕的“咯咯”聲，轉脖子頸椎有“咯咯”聲，緊握拳時聽到手指有響聲，等等，這些聲音人們通常稱之為“彈響”是關節活動過程中發出的聲音。通常，僅有彈響、外表無紅腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要進行處理，也不必為此過于擔心。關節活動時，是靠關節滑動、滾動、旋轉等來完成的，在這個過程中，關節面之間、軟骨墊與關節面之間總會發生摩擦，有時就發出聲音。在大部分人身上，這種響聲不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別關節間的潤滑液少，加大了關節摩擦的力量，更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節受損或韌帶及其他附屬物的損傷。

你好，考慮是關節炎，有癥狀就要及時的治療，骨關節炎的治療包括藥物治療、輔助治療和手術治療。手術治療，對于疾病已經發展到晚期的病人，不失為一種好的治療手段；對于早中期的病人，一般采取藥物治療并配合其他方法輔助治療。要積極采取正確、有效的手段，盡早治療疾病，盡早控制病情。