例假前乳房針扎樣疼痛可能是乳腺增生、激素變化、內衣不合適、情緒因素、乳腺纖維瘤等原因引起的。 1.乳腺增生：乳腺組織增生和復舊不全導致。癥狀常表現為乳房脹痛、刺痛等。治療可使用乳癖消片、逍遙丸等。 2.激素變化：例假前體內雌激素和孕激素水平波動，刺激乳腺組織，引起疼痛。一般無需特殊治療，注意休息和調整情緒。 3.內衣不合適：過緊或材質不佳的內衣可能壓迫乳房，導致疼痛。選擇合適的內衣有助于緩解。 4.情緒因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響內分泌，導致乳房疼痛。需調整心態，保持良好心情。 5.乳腺纖維瘤：多為良性腫瘤，可出現乳房疼痛。若瘤體較大，可能需要手術切除。 如果乳房疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行乳腺超聲等檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。

你好，你的情況是乳腺增生。乳腺增生是婦女常見病，其發生與內分泌紊亂,精神因素有關.可以常吃海帶,桔子,桔餅,牡蠣等具有行氣散結作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。一般問題不大，注意乳房腫塊的變化，定期復查，觀察治療就可以

你好，預防乳腺疾病的第一步首先是要保持心情舒暢，不要輕易的發火動怒，一定要按時有規律的進行婦科檢查，有什么感覺一定要及時的告知醫生尋求幫助。