眼睛干澀可能由用眼過度、環(huán)境干燥、缺乏維生素、眼部疾病、年齡增長等因素引起。可通過改善用眼習(xí)慣、調(diào)節(jié)環(huán)境濕度、補充營養(yǎng)、治療眼部疾病、使用人工淚液等來緩解。 1. 用眼過度：長時間使用電子設(shè)備或閱讀會導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀。應(yīng)定時休息，每 20 分鐘向遠處眺望 20 秒。 2. 環(huán)境干燥：空氣干燥會使眼睛水分蒸發(fā)過快。可使用加濕器增加室內(nèi)濕度。 3. 缺乏維生素：維生素 A 缺乏可能引起眼睛干澀。多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等富含維生素 A 的食物。 4. 眼部疾病：如干眼癥、結(jié)膜炎等。需就醫(yī)診斷，根據(jù)病情使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等治療。 5. 年齡增長：隨著年齡增長，淚液分泌減少。可適當(dāng)熱敷眼睛，促進淚液分泌。 眼睛干澀雖然常見，但也不能忽視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確原因，遵醫(yī)囑進行治療。