16 歲拉韌帶一般不會直接影響長高，但要注意方式方法、個體差異、運動強度、營養補充和身體狀況等。 1.方式方法：正確的拉韌帶動作和技巧很重要，應在專業指導下進行，避免錯誤動作造成損傷。 2.個體差異：每個人的身體條件和發育情況不同，有些人可能對拉韌帶的反應不同，但這并非決定身高的關鍵因素。 3.運動強度：過度的拉韌帶可能導致肌肉或韌帶拉傷，影響身體正常功能，但適度的運動有助于身體發育。 4.營養補充：拉韌帶期間，要保證充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質攝入，以支持骨骼生長。 5.身體狀況：如果本身存在骨骼疾病或發育異常，拉韌帶前應先咨詢醫生建議。 總之，16 歲拉韌帶不一定會影響長高，但要綜合考慮多方面因素，遵循科學合理的原則，如有疑慮，可咨詢醫生。

健康指導：你好，你目前處于生長發育關鍵時期，經常拉拉韌帶有助于身高發育，但不宜過猛，以免造成韌帶損傷。另外，作息要規律，保證睡眠；飲食上，注意營養均衡，補充高能量、高蛋白、易消化的食物等；每天保證一定的運動量，都有助于身高的發育。

你好：不會的，因為韌帶，骨骼的修復能力是很強的。