總是怕冷，即便穿很多衣服也還是冷，可能是由于以下因素：新陳代謝緩慢、貧血、甲狀腺功能減退、血液循環不良、缺乏某些維生素和礦物質等。 1.新陳代謝緩慢：人體新陳代謝率低，能量產生不足，會導致身體產熱少，容易感到寒冷。可以通過適當增加運動來提高新陳代謝。 2.貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，身體組織得不到充足氧氣和能量供應，易出現怕冷癥狀。需補充鐵劑、維生素 B12 等治療。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響身體的代謝和產熱。常用藥物如左甲狀腺素鈉片等。 4.血液循環不良：血管狹窄、血液黏稠等導致血液循環不暢，熱量分布不均。可通過改善生活習慣，如戒煙限酒來緩解。 5.缺乏某些維生素和礦物質：如維生素 D、維生素 B 族、礦物質鋅等缺乏，影響身體正常功能。可適當補充多維元素片。 總之，如果總是怕冷，應及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施，并注意保暖和保持良好的生活習慣。

按上述情況總是怕冷就算穿很多衣服也還是冷考慮你是體質偏寒導致的，建議最好是食療跟中藥調理恢復，多喝水注意飲食注意保暖不能吃寒冷食物！食療：當歸燉瘦肉，枸杞淮山煲湯，桂圓龍眼肉燉雞肉等治療：附子理中丸一天三次飯后吃