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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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天氣干燥引起的皮膚瘙癢，可以通過飲食調整來緩解，比如多吃新鮮蔬果、補充優質蛋白、攝入富含維生素的食物、食用潤燥食物、多喝水等。 1. 新鮮蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C、維生素 E 和礦物質，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花、菠菜等，能增強皮膚的抗氧化能力，減輕瘙癢。 2. 優質蛋白：像雞肉、魚肉、瘦肉、豆類等富含優質蛋白質的食物，有助于皮膚組織的修復和更新。 3. 富含維生素的食物：例如動物肝臟、堅果、蛋黃等富含維生素 A 和維生素 D 的食物，可改善皮膚的干燥狀況。 4. 潤燥食物：銀耳、百合、雪梨等具有潤燥作用的食物，能滋養肌膚，緩解瘙癢。 5. 多喝水：保證充足的水分攝入，能促進身體新陳代謝，使皮膚保持水潤。 總之，通過合理的飲食調整，可以在一定程度上減輕天氣干燥導致的皮膚瘙癢。但如果瘙癢癥狀嚴重，還需及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2025-01-21 01:26
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