運動或咳嗽時憋不住尿，可能是由于盆底肌肉松弛、泌尿系統感染、神經損傷、激素變化、尿路梗阻等原因導致。 1.盆底肌肉松弛：多因妊娠、分娩、年齡增長等，使盆底支持結構減弱?？赏ㄟ^盆底肌訓練，如凱格爾運動來改善。 2.泌尿系統感染：細菌感染引起炎癥，刺激膀胱導致尿失禁。常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、三金片等。治療需遵醫囑使用抗生素。 3.神經損傷：如脊髓損傷、糖尿病神經病變等，影響神經對膀胱的控制。需針對病因治療，同時可輔助營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4.激素變化：絕經后女性雌激素水平降低，可能影響尿道和膀胱功能。可在醫生指導下補充雌激素。 5.尿路梗阻：如前列腺增生、尿道狹窄等，使膀胱內壓力增高。輕者藥物治療，如坦索羅辛；嚴重者可能需手術。 出現運動或咳嗽時憋不住尿的情況，應引起重視，及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。

多考慮膀胱括約肌損傷或神經功能障礙而喪失排尿自控能力，建議上醫院檢查確診針對進行治療。

你的情況屬于張力性尿失禁。建議你平時多注意鍛煉?？梢栽谂拍驎r中間可以憋尿一會。平時沒事的時候也可以多做提肛鍛煉?？梢跃氳べばЧ玫摹?

咳嗽的形成和發作與反復呼吸道感染有關.在咳嗽患者中,可存在有細菌,病毒,支原體等的特異性IgE,如果吸入相應的抗原則可激發咳嗽.建議您開水沖泡羅漢果,胖大海等止咳,養肺護嗓;如果夜間咳得厲害影響睡眠可在臨睡前選用氨茶堿一顆服用.平時注意防寒保暖,預防感冒,勞逸結合,避免辛辣,粉塵等刺激.醫生詢問：