18 歲男性，身高 177 厘米，體重 53 公斤，血壓低可通過飲食調整，如增加鹽分攝入、多吃高蛋白食物、補充維生素、食用補氣血食物、適當攝入脂肪等。 1. 增加鹽分攝入：適量增加飲食中的鹽分，有助于提升血壓。但要注意避免過度攝入。 2. 多吃高蛋白食物：像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能為身體提供能量和營養。 3. 補充維生素：新鮮的蔬菜水果富含維生素，如橙子、香蕉、菠菜等，有助于維持身體正常機能。 4. 食用補氣血食物：紅棗、桂圓、豬肝等，可改善氣血不足引起的低血壓。 5. 適當攝入脂肪：選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、堅果等。 通過合理的飲食調整，有助于改善低血壓狀況。但如果血壓持續偏低或伴有頭暈、乏力等不適，應及時就醫，查明原因，在醫生指導下進行治療。

您好，您這樣的情況，建議你喝淡鹽水，或買中藥甘草和肉桂泡水服用有一定作用。也可以服用點生脈飲口服液，多吃點蓮子、桂圓、大棗，少吃西瓜、芹菜、苦瓜、海帶等具降壓效應的食品。