血小板和白細胞同時減少可能由多種原因引起，如造血系統疾病、感染、藥物副作用、自身免疫性疾病、脾功能亢進等。 1.造血系統疾病：如再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合征等，這些疾病會影響骨髓造血功能，導致血小板和白細胞生成減少。 2.感染：某些嚴重的病毒或細菌感染，如病毒性肝炎、敗血癥等，會抑制骨髓造血。 3.藥物副作用：部分藥物如化療藥物、抗甲狀腺藥物等，可能對造血系統產生不良影響。 4.自身免疫性疾病：像系統性紅斑狼瘡，會產生自身抗體破壞血細胞。 5.脾功能亢進：脾臟過度吞噬血細胞，使得血小板和白細胞數量降低。 總之，血小板和白細胞同時減少可能是多種因素共同作用的結果。一旦發現這種情況，應及時到正規醫院就診，進行全面的檢查，如骨髓穿刺等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

血小板是白細胞的產物，二者出現減少多為白系細胞的問題，同時還有體內的其他病變。所以要去醫院先檢查清楚病因，才可以對因治療，單純的吃什么東西是無濟于事的，只是輔助作用。

貧血、白細胞和血小板都偏少的i情況，要注意極可能是再生障礙性貧血；根據你情況，55歲女性，血小板偏少和白細胞少和貧血，首先考慮是再生障礙性貧血，這種情況建議你到醫院進行骨髓穿刺檢查骨髓造血情況，以早期明確早期治療