洗頭和梳頭時掉發(fā)多可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與多種因素有關(guān)，如生活習(xí)慣、精神壓力、疾病、營養(yǎng)缺乏、遺傳因素等。 1.生活習(xí)慣：長期熬夜、頻繁燙染頭發(fā)等不良生活習(xí)慣可能損傷頭發(fā)，導(dǎo)致掉發(fā)增多。應(yīng)保持規(guī)律作息，減少燙染次數(shù)。 2.精神壓力：精神緊張、焦慮、抑郁等會影響內(nèi)分泌，引起脫發(fā)。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿、貧血等也會導(dǎo)致脫發(fā)。需及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素可能影響頭發(fā)健康。可適當(dāng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、蔬菜等。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的遺傳傾向，也可能出現(xiàn)掉發(fā)較多的情況。 總之，洗頭和梳頭時掉發(fā)多不一定是異常的，但如果掉發(fā)嚴(yán)重或伴有其他癥狀，如頭皮瘙癢、出油多等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好，脫發(fā)引起的原因很多比如精神高度緊張、生活學(xué)習(xí)壓力大、熬夜、使用垃圾食品過多、微量元素缺乏、使用洗頭膏不當(dāng)、貧血、射線輻射等等原因很多。如果每天脫發(fā)不超過100根是不需要緊張的，頭發(fā)也需要代謝，并不是脫發(fā)了毛囊就不再長新頭發(fā)了，平時多吃些富含維生素的食物，補充些鈣鐵鋅，多吃些魚類的優(yōu)質(zhì)蛋白，均衡飲食，注意休息，保持良好的心態(tài)。

健康指導(dǎo)：頭發(fā)由于新陳代謝導(dǎo)致部分脫落是很正常的，沒有什么問題，但是如果頭發(fā)掉的很多的話，那就有問題了，建議您注意要食用新鮮的蔬菜水果和含營養(yǎng)豐富的食物，其次注意兩天洗一次頭是比較好的，或者用啤酒洗頭比較好

您好，根據(jù)您的描述建議您最好平時規(guī)律的作息，不要熬夜，多吃些含有蛋白質(zhì)等食物，如大豆，紅棗等食物您可以服用中藥進行調(diào)理一下的，水煎服，一日一劑，當(dāng)歸12，首烏15，菟絲子9，丹參15，山萸肉12，澤瀉12，丹皮12，枸杞子12，側(cè)柏葉9，甘草9，夜交藤15，云苓15，炒棗仁30*6付祝健康

首先，一天里掉發(fā)不超過100根，那就沒有問題了。所以你不用太擔(dān)心。注意多放松，還有就是不要過于精神緊張。以及注意補充頭發(fā)營養(yǎng)你可以多吃動物內(nèi)臟、堅果、海帶、芝麻、人心果、紅棗等。還有，你要充足睡眠，保證睡眠。以免因為睡眠不足而脫發(fā)。用些好點的發(fā)水