打球致腳踝韌帶軟組織受損如何加快恢復？
2025-01-20 11:09
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韌帶和軟組織受損怎么樣能好的快點？？兩星期前，因為打球，腳踝扭傷，之后一直都腳疼，路都走不動，昨天去照片，醫生說是韌帶軟組織受損。想問問怎么樣可以好的快點，減輕疼痛？。
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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打球導致腳踝韌帶軟組織受損，想要加快恢復，可從休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復訓練等方面著手。 1.休息：損傷后應立即停止活動，臥床休息，抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。 2.冷敷熱敷：損傷 72 小時內冷敷，減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環和淤血吸收。 3.藥物治療：可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥止痛，外用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏等。但用藥需遵醫囑。 4.物理治療：如超短波、紅外線照射等，有助于緩解疼痛和促進組織修復。 5.康復訓練：在疼痛緩解后，進行適當的腳踝關節活動度和肌肉力量訓練，如屈伸、旋轉等，但要避免過早負重。 總之，腳踝韌帶軟組織受損后，應綜合采取多種措施，同時注意觀察恢復情況，如有異常應及時就醫。
2025-01-20 12:48
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