孩子不愛吃飯可能是多種因素導致的，如飲食習慣不良、缺乏微量元素、消化功能弱、飯菜不合口味、心理因素等。 1.飲食習慣不良：孩子進食不定時定量，邊吃邊玩等，會影響食欲。家長應培養孩子規律的進餐習慣，固定進餐時間和地點。 2.缺乏微量元素：如缺鋅可能導致味覺減退，影響食欲。可通過飲食補充，如多吃瘦肉、魚類、堅果等，必要時在醫生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液等。 3.消化功能弱：孩子脾胃虛弱，消化能力差。可適當按摩腹部，促進胃腸蠕動，也可在醫生建議下服用健胃消食片等。 4.飯菜不合口味：注意飲食的多樣化和色彩搭配，提高孩子對食物的興趣。 5.心理因素：家長強迫進食或批評孩子，會使其產生抵觸情緒。應營造輕松愉快的就餐氛圍。 總之，要讓孩子愛上吃飯，家長需要綜合考慮各方面因素，耐心引導，必要時可咨詢醫生，以幫助孩子養成良好的飲食習慣。

不要打罵孩子、強迫孩子一定要吃多少飯，特別不要強迫孩子吃高級營養品，要設法解除孩子的緊張情緒，讓其輕松愉快地進食。要允許他們吃些清淡的東西。這樣就可使消化系統不會受情緒的影響。小孩的脾氣往往是這樣的：你越要他吃某樣東西，他越是不愿意吃;。故此，父母不必把食物都擺在他面前或堆在他碗上，只有把營養良好的食物放在桌上，并且告訴他，這些東西不能多吃，更不能偷吃。效果往往很好。