身材不勻稱且身高 156cm 時，體操對增高有一定幫助，但效果因人而異，受多種因素影響，如遺傳、營養、睡眠、運動和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果家族中普遍身高較矮，通過后天努力增高的幅度可能相對較小。 2. 營養：均衡的營養是身體發育的基礎。攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3. 睡眠：充足且高質量的睡眠有利于生長激素的分泌。每晚保證 7 - 9 小時的睡眠，對身高增長有益。 4. 運動：體操等運動能促進血液循環和新陳代謝，增強骨骼和肌肉的力量。但需注意運動的科學性和適量性。 5. 骨骺線閉合情況：若骨骺線已閉合，身高基本定型；若未閉合，則仍有增高的可能。 總之，身高增長是一個綜合的過程。對于身材不勻稱且希望增高的人，在合理進行體操運動的同時，也要注意其他方面的配合。如果對身高增長有疑慮，建議咨詢專業醫生進行評估和指導。

你好，這個是能不能長高的話，建議你及時的做一個骨骼的片子看看吧只要是骨垢線還是沒有閉合的話，是會在長個的啊，閉合的話就不可能了

你這個年齡長高的可能性不大建議你先去醫院拍個片看看骨骺線是否愈合，如果還沒有愈合可以通過注射生長激素來促進生長