你好，功能鍛煉應以自動為主，被動為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，并根據股骨頭缺血壞死的期、形、髖關節周圍軟組織的功能受限程度以及體質，選擇適宜的坐、立、臥位鍛煉方法。壞死如未能及時修復，可發展為股骨頭塌陷，嚴重影響髖關節功能。建議您選擇保守治療。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。

股骨頭康復訓練最要注意的就是量和度的問題。不要太多也不要太過劇烈，避免給股骨頭帶來額外的負擔，建議在醫生的指導下進行。

①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展內收。每日300次，分3－4次進行。②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復。每日300次，分3－4次進行。③臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，合大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反復。每次100次，分3－4次進行。④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲再起立，動作反復。每日300次，分3－4次進行。⑤內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋，外展，劃圈運動。每日300次，分3－4次進行。⑥　堅持扶拐步行的訓練或騎自行車的鍛煉

坐位分合法，坐在椅子上,雙手扶膝,雙腳與肩等寬,左腿向左,右腿向右同時充分外展,內收.每日300次,分3—4次進行.這個運動可以很好的活動髖關節，又不會對髖關節造成過多壓力，通過運動疏通了髖關節的血運，也增強了肌肉的力量。　　除了這個方法外，臥位抬腿法也不錯：患者仰臥,抬患腿,使大小腿成一直線,并與身體成一直角,動作反復.每日100次,分3-4次進行.患者可以根據自己實際情況增減運動量。　　股骨頭壞死患者在使用五聯同步整合療法治療的同時，做髖關節內旋、外旋、空蹬等運動都可以對治療起到輔助作用，另外，患者可以適當補鈣加服維生素D，控制體重，飲食清淡，避免肩扛、背重物等都是能起到對股骨頭保護的作用。

當病情好轉，疼痛癥狀緩解時，不應自己進行鍛煉、行走，以免肌肉拉傷引起疼痛，或者引起股骨頭塌陷，應在醫生指導下進行少量活動。禁忌酒類，少食用辛辣食品。禁忌髖關節功能鍛煉過量，行走次數過多和行走距離過遠，忌服用激素類藥物或激素類食品。在治療期間一定要嚴格按照大夫的囑托適當的拄拐行走，以免股骨頭承受壓力增大，導致塌陷加重。

股骨頭壞死的癥狀？跛行。為進行性短縮性跛行，由于髖痛及股骨頭塌陷，或晚期出現髖關節半脫位所致。早期往往出現間歇性跛行，兒童患者則更為明顯。早期癥狀有關節僵硬與活動受限。患髖關節屈伸不利、下蹲困難、不能久站、行走鴨子步、髖關節發出響聲甚至伴隨腿肚抽筋現象。早期癥狀為外展、外旋活動受限明顯。股骨頭壞死的治療推薦◆DSA介入融通療法◆