天氣涼時晚上睡覺小腿難受，搓后緩解，可能是血液循環不暢、缺鈣、不安腿綜合征、周圍神經病變、下肢血管疾病等原因所致。 1.血液循環不暢：天氣寒冷會使血管收縮，血液循環變慢。小腿肌肉得不到足夠的血液供應，就可能出現難受的感覺。通過搓揉能促進血液循環，從而緩解不適。 2.缺鈣：鈣在維持肌肉正常功能中起著重要作用。當體內缺鈣時，小腿肌肉容易出現痙攣、抽搐等不適，天氣涼時可能更明顯。 3.不安腿綜合征：這是一種神經系統感覺運動障礙性疾病，常表現為腿部難以描述的不適感，活動或按摩后可暫時緩解。 4.周圍神經病變：如糖尿病引起的周圍神經損傷，可能導致小腿感覺異常。 5.下肢血管疾?。喝缦轮珓用}硬化、靜脈曲張等，會影響血液回流，導致小腿不適。 如果這種情況經常出現且影響睡眠和生活質量，建議及時就醫，進行相關檢查，如血鈣測定、下肢血管超聲等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要注意腿部保暖，適當補充鈣劑和維生素 D。

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