肌腱拉傷后要想盡快恢復，需要綜合采取休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等方法。 1. 充分休息：避免受傷胳膊的活動，使用吊帶或支具固定，讓肌腱得到充分的休息和恢復。 2. 冷敷熱敷：受傷 72 小時內冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛；72 小時后熱敷，促進血液循環和消腫。 3. 藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。外用藥物如云南白藥氣霧劑、扶他林軟膏等也有一定效果。但用藥需遵醫囑。 4. 物理治療：包括超聲波、紅外線照射等，有助于促進肌腱修復和緩解疼痛。 5. 康復訓練：在癥狀緩解后，逐漸進行適度的康復訓練，如伸展、肌肉力量訓練等，增強肌腱的力量和靈活性。 肌腱拉傷的恢復需要一定時間，患者要有耐心，嚴格按照醫生的建議進行治療和康復，同時注意觀察癥狀，如果癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫。

您好，根據您所說的情況考慮病情還是比較嚴重的。要運動時可以的，但是過度的運動就沒有好處而變為壞處了，對于您現在的情況建議您不要下地活動，下肢不要負重，一般休息3-4周就會愈合的，但是痊愈后是不能再做過于劇烈的運動的。

病情分析：各種軟組織損傷（扭傷、拉傷、挫傷、碰傷）:直接使用接骨散外敷,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,達到治療目的，而且安全可靠

你好肌腱拉傷后應該多休息，避免患處活動的。傷后前3天內應該冷敷，這樣可以減少腫脹的。傷后3天之后應該用熱敷治療，這樣可以加快腫脹消失的，同時還應該服用一些藥物治療如服用扶他林膠囊三七傷膠囊進行治療，一般肌腱拉傷是需要2周后才可以恢復的。祝你健康！

你好，肌腱拉傷一般需要靜養一到二個月才可以徹底愈合的，所以現在開始不要動了及時禁止任何鍛煉，然后就是局部適當制動下，可以輔助熱敷及活血化瘀的藥物如紅花油等涂抹促進愈合，祝早日康復！