懷孕 5 個月出現缺鐵性貧血，可通過飲食調整、補充鐵劑、定期復查、適當運動、保證休息等改善。 1. 飲食調整：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。同時，多攝入富含維生素 C 的水果，促進鐵吸收。 2. 補充鐵劑：可在醫生指導下選用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等鐵劑。 3. 定期復查：按時進行血常規檢查，監測血紅蛋白水平，了解貧血改善情況。 4. 適當運動：進行適度的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強體質，但避免過度勞累。 5. 保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復和胎兒發育。 總之，孕婦在懷孕 5 個月出現缺鐵性貧血不用過于緊張，只要積極采取上述措施，并遵循醫生的建議，一般都能有效改善貧血狀況，保障自身和胎兒的健康。

缺鐵性貧血可以服用鐵劑補鐵治療，多吃含鐵量高的食物。多吃點豬肝、瘦肉，蛋黃、大棗等易于消化的食品，動物肝臟、黑米、蘑菇類、黑木耳、雞鴨血豬血，菠菜、海帶等來補鐵，這樣可以保證營養補鐵充足。鐵劑可以吃鐵之緣片，補鐵改善貧血效果好，提高人體免疫力。

妊娠時出現的貧血，需要積極補充治療，尤其是缺鐵性的，需要明確評估病情盡快就診醫院血液內科，進行明確貧血程度，血紅蛋白的水平，以及缺鐵的程度，明確是需要單純口服補鐵還是需要靜脈給藥，需要看具體的病情，指導合理的治療方法