眼睛酸困不想睜開，頭腦懵懵不清醒且記憶力下降，可能是用眼過度、睡眠不足、神經衰弱、貧血、頸椎病等原因引起。 1.用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，會導致眼睛疲勞和酸脹，大腦也可能因視覺疲勞而出現不適和記憶力減退。 2.睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間短，身體和大腦得不到充分休息，易出現上述癥狀。 3.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，導致神經功能紊亂，引起一系列癥狀。 4.貧血：血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，導致大腦和眼部缺氧，出現不適和記憶力問題。 5.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血和神經傳導，引發相關癥狀。 出現這些癥狀，應注意休息，避免過度用眼和勞累。如癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

現在主要是調整你的心態啊，不要太擔心的啊。多吃有益智作用，增進神經系統活躍的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麥制品，糙米，植物種子，蔬菜油，三文魚，生的葵花子等；遠離污染；少攝入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可樂飲料。

您好；提高記憶力，可多吃核桃、芝麻、桂圓、天麻、蓮子等，精神緊張、壓力過大、焦慮不安等情緒，對大腦不利。應多進行體育鍛煉，提高大腦的供氧量。保持補充睡眠，建議可服用健腦丸。