正常情況下，每天掉發 50 - 100 根左右屬于正常的新陳代謝。掉發過多可能與多種因素有關，如生活習慣、精神壓力、疾病、遺傳、營養不良等。 1.生活習慣：長期熬夜、頻繁燙染頭發、洗頭方式不正確等，都可能損傷頭發，導致掉發增多。應保持規律作息，減少燙染次數，用溫和的洗發水并正確洗頭。 2.精神壓力：工作或學習壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響內分泌，導致脫發。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 3.疾病：像脂溢性皮炎、斑禿、系統性紅斑狼瘡等疾病也會引起大量掉發。需及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生頭發較稀疏，容易掉發。這種情況較難改變，但可通過良好的生活方式來改善。 5.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發得不到足夠滋養，也會掉落。要均衡飲食，多吃富含營養的食物。 總之，如果掉發過多且持續時間較長，建議及時到醫院皮膚科就診，查明原因，采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活和飲食習慣，有助于減少掉發。

您好；人們每天梳頭時，都要掉一些頭發，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭發是正常的，掉頭發是沒有一個正常性標準的，如果是換季的話，可能會掉的多一點，平時可能會脫落也有可能不脫落，要看個人的情況。建議注意休息，注意飲食，多吃瓜子、花生、芝麻、核桃之類的對頭發的生長有好處，保證睡眠