睡覺多夢且晨起沒精神，不一定是因為缺鈣，可能由多種原因引起，如精神壓力、不良睡眠習慣、神經衰弱、氣血不足、某些疾病等。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習等壓力大，容易導致大腦神經持續緊張，影響睡眠質量，出現多夢、晨起無精神的情況。 2. 不良睡眠習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、睡眠時間不規律等，都可能擾亂生物鐘，造成睡眠問題。 3. 神經衰弱：長期的精神緊張和心理壓力可能引發神經衰弱，表現為睡眠障礙，包括多夢、睡眠淺、易醒等。 4. 氣血不足：氣血虧虛時，身體各臟腑功能減弱，影響睡眠，導致多夢、疲倦。 5. 某些疾病：如甲狀腺功能亢進、貧血等疾病，也可能影響睡眠。 總之，睡覺多夢晨起沒精神的原因較為復雜。如果這種情況持續較長時間，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，有助于改善睡眠狀況。