腰 2 錐壓縮性骨折且腰 1 腰 2 椎間盤損壞，術后腰部有不適感，能否鍛煉以及恢復正常的時間等問題，涉及骨折愈合、康復訓練、神經恢復、肌肉力量、心理因素等。 1. 骨折愈合：骨折愈合需要一定時間，通常在 3 個月左右骨痂形成，但完全恢復可能需要半年至一年。在此期間，應遵循醫生建議逐漸增加鍛煉強度。 2. 康復訓練：適當的康復訓練有助于恢復腰部功能，但要避免過度勞累和錯誤動作。可進行輕柔的伸展運動、腰部肌肉力量訓練等。 3. 神經恢復：脊髓灰質炎后遺癥可能影響神經功能，術后神經恢復也需要時間。可通過物理治療如電療、磁療等促進神經恢復。 4. 肌肉力量：腰部肌肉力量的恢復對于穩定脊柱至關重要。可以進行針對性的肌肉訓練，如仰臥抬腿、平板支撐等。 5. 心理因素：對疾病的擔憂和焦慮可能加重身體的不適感。保持積極的心態，有助于身體的康復。 總之，術后腰部的不適是常見的，但只要在醫生的指導下科學合理地進行鍛煉和康復，多數情況下能夠逐漸恢復正常。

病情分析：這種情形,只有注意休息和盡量少活動用力,避免加重疲勞或損傷的各種影響因素.恢復時間視治療方法和個體差異而不一.注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側左側右,避免加重頸肩腰背部疲勞或損傷的各種影響因素.可給予疼痛部位中藥的洗浴浸泡,或是中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意在走路活動用力時,盡量給予彈性綁帶或護腰的固定措施,以防止疲勞性的損傷和活動用力磨擦的影響.