經常手淫可能導致身體出現失眠、多夢、腰疼、說話聲音小、牙齦淡白、渾身乏力等癥狀。這與腎虧、神經衰弱、氣血不足等有關。 1.腎虧：長期手淫可能損傷腎氣，導致腎虧。表現為腰疼、乏力等?？赏ㄟ^飲食調理，多吃黑豆、黑芝麻等食物。 2.神經衰弱：頻繁手淫影響神經系統，引發神經衰弱，出現失眠、多夢。需調整作息，保證充足睡眠。 3.氣血不足：過度手淫損耗氣血，致使牙齦淡白、說話聲音小?？蛇m當服用八珍丸等補氣血藥物。 4.心理因素：因手淫產生的心理負擔，也會加重癥狀。要保持積極心態，減少焦慮。 5.缺乏鍛煉：長期不運動，身體素質下降。應加強鍛煉，增強體質。 總之，要認識到頻繁手淫的危害，積極調整生活方式。若癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，從你描述的情況結合你的年齡來看，是一派腎氣虛的表現，應該是長期手淫導致的腎氣虧虛。建議應清心寡欲，戒除手淫；如全身衰弱、營養不良或身心過勞有關的，應適當增加營養或注意勞逸結合，節制性欲。

你現在的癥狀看這考慮是過度手淫導致腎虛引起的性功能低下的情況，建議你找中醫辯證的首先要注意控制手淫的頻繁度，最好是保持在一周一次。飲食上應該多吃點蜂蜜,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎。藥物上推薦服用一個療程的益腎靈顆粒.看看有無改善,也可以用點六味地黃丸。

你好，這種情況，考慮是由于腎陰虛弱的原因導致的。我建議你這種情況呢，是可以服用壯腰健腎丸和六味地黃丸來進行治療試試的，另外需要加強體育鍛煉，增強自身體質是比較有幫助的。

您好，您這種情況最有可能就是手淫導致腎虛，所以才會出現這種情況的，所以還是必須注意的這種情況建議您可以常規多運動，再有就是吃點神威健陽片或者是有歸膠囊就可以的，一般只要適當注意點就會好多的