工作繁忙、生活不規律導致身體抵抗力下降、胃口不佳、消瘦、胃脹胃痛，還查出腎結石。應從調整生活習慣、增強抵抗力、改善飲食、治療胃部不適、處理腎結石等方面著手。 1. 調整生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，規律作息。盡量按時吃飯，均衡營養，為身體提供足夠能量。 2. 增強抵抗力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，增強體質。 3. 改善飲食：少食多餐，選擇易消化、清淡的食物，避免油膩、辛辣、刺激性食物。 4. 治療胃部不適：可在醫生指導下服用胃黏膜保護劑，如枸櫞酸鉍鉀；抑酸藥，如奧美拉唑；促胃腸動力藥，如多潘立酮等。 5. 處理腎結石：根據結石大小、位置等情況，選擇保守治療，如多喝水、多運動，或手術治療，如體外沖擊波碎石、經皮腎鏡碎石取石術等。 總之，要重視身體發出的信號，及時調整生活方式，積極配合醫生治療，爭取早日恢復健康。

不論你的結石屬于哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。補充纖維素，控制鈣的攝取量，檢查你的胃藥，勿吃富含草酸鹽的食物，多活動，熱敷，吃富含維生素A的食物，注意蛋白質的攝取