濕熱經常上火，胃口差疲憊，如何調理？
2025-01-20 11:19
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濕熱，經常上火可以吃什么中藥或飲食調理？最近胃口不太好，很疲憊，而且沒怎么吃熱氣東西也很容易上火…舌頭黃，厚，估計是濕熱…請問如何從飲食上調理？想吃點中藥，請問該怎么辦？。
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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濕熱經常上火，胃口不佳且疲憊，可通過飲食、中藥調理，還應注意生活習慣。調理方法包括飲食選擇、中藥調理、適度運動、規律作息、保持心情舒暢等。 1. 飲食選擇：多吃清熱利濕的食物，如薏米、綠豆、冬瓜、苦瓜等，避免油膩、辛辣、甜膩食物。 2. 中藥調理：常用的中藥有龍膽瀉肝丸，能清肝膽、利濕熱；藿香正氣丸，可解表化濕、理氣和中；二妙丸，有燥濕清熱的作用。但用藥需遵醫囑。 3. 適度運動：如慢跑、瑜伽、太極拳等，促進氣血運行，增強體質。 4. 規律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復和代謝。 5. 保持心情舒暢：避免焦慮、緊張，不良情緒可能加重濕熱。 總之，調理濕熱需要綜合多種方法，長期堅持，并關注身體變化。若癥狀嚴重，應及時就醫。
2025-01-21 06:30
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