脛骨平臺骨折保守治療后，在鍛煉過程中出現疼痛，可能與多種因素有關，如骨折未完全愈合、鍛煉強度過大、肌肉力量不平衡、軟組織粘連、心理因素等。 1. 骨折未完全愈合：雖然復查顯示有骨痂生成，但骨折處可能還未達到足夠的強度。在這種情況下，應適當減少活動，給骨折更多的恢復時間。 2. 鍛煉強度過大：過多或過于劇烈的鍛煉會導致局部損傷和疼痛。要遵循循序漸進的原則，逐漸增加鍛煉的強度和時間。 3. 肌肉力量不平衡：受傷后周圍肌肉力量可能不均衡，影響關節穩定性，引起疼痛。可進行針對性的肌肉力量訓練，如股四頭肌、小腿肌肉等。 4. 軟組織粘連：長時間固定可能導致軟組織粘連，活動時產生疼痛。通過熱敷、按摩等方式有助于緩解。 5. 心理因素：對骨折恢復的擔憂或緊張可能會放大疼痛感受。要保持積極的心態，相信骨折會逐漸康復。 總之，脛骨平臺骨折保守治療后的鍛煉需要謹慎，出現疼痛應及時復查，根據具體情況調整治療和康復方案。同時，要保持耐心和信心，促進骨折的完全恢復。

一般取鋼板后恢復的時間通常是2-3個月，不要急，可以在床上適當的活動肢體。補充鈣和維生素D，注意復查。

你好，根據你的描述骨折處還沒完全恢復好。建議你還是適當的局部活動，避免活動度太大，等完全長好了再增加運動量。

你好，根據你的問題來看，如果是這樣的情況，首先應該是考慮與活動的力度過于的大造成的這樣的情況存在。首先我是建議你可以到醫院進行復查，如果是沒有異常的情況，進行休息后癥狀應該是就會減輕的。

可能是骨折引起的軟組織缺血性疼痛，軟組織恢復比較緩慢，隨著骨折逐漸愈合，會逐漸恢復。按壓沒有疼痛感，說明骨折恢復較好。可以拍片復查，明確骨折愈合情況，可以口服骨肽片，熱水泡腳。