孩子輕度假性近視，預(yù)防工作很重要，包括用眼習(xí)慣、戶外活動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)、眼部保健、定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本距離適宜，不在光線過暗或過強(qiáng)的環(huán)境中看書、寫字。 2.戶外活動(dòng)：每天保證足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，如 2 小時(shí)以上，能有效放松眼部肌肉。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 5.定期檢查：每隔半年或一年帶孩子進(jìn)行視力檢查，及時(shí)了解視力變化情況。 總之，孩子輕度假性近視通過上述預(yù)防措施，有很大機(jī)會(huì)恢復(fù)正常視力。但家長一定要重視，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，共同呵護(hù)孩子的眼睛健康。

可以食療，枸杞肉絲配料：枸杞100g豬瘦肉300g青筍（或玉蘭片）10g豬油100g另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈，切成6cm左右的細(xì)絲，青筍同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí)，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說明：枸杞可滋補(bǔ)肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質(zhì)，通過補(bǔ)益身體，使氣血旺盛，以營養(yǎng)眼內(nèi)各組織。

你好，平時(shí)主要注意合理用眼，距離一定要適當(dāng)，一般建議保持電視三米以上，不可以用眼這過度，平時(shí)保持充分的睡眠，要注意不垗食，多吃含維生素高的食物。

改善照明端正坐姿，節(jié)制看電視用電腦，注意調(diào)節(jié)好電視的亮度，距離要適當(dāng)，位置一般保持和電視的距離為3米左右。看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)，一天不宜超過2小時(shí)。提倡遠(yuǎn)眺訓(xùn)練做眼保健操，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保證充足睡眠。注意營養(yǎng)不挑食，少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。