血壓穩(wěn)定后仍需注意飲食、運動、作息、情緒、監(jiān)測等方面，以維持血壓穩(wěn)定，預防并發(fā)癥。 1.飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃動物內(nèi)臟和油炸食品。 2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3.作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜。 4.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 5.監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化，建議每天測量一次。 6.遵醫(yī)囑：嚴格按照醫(yī)生的建議進行治療和調整生活方式，不要自行增減藥物。 總之，血壓穩(wěn)定是一個良好的開端，但后續(xù)的維護同樣重要，只有長期堅持上述注意事項，才能更好地控制血壓，保障身體健康。

這種情況建議低鹽低脂飲食，增加運動量，正規(guī)藥物治療，不要生氣及勞累。

你好，高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食;（二）適量運動;（三）戒煙限酒;（四）心理平衡;（五）自我管理;（六）按時就醫(yī).盡量吃素,像,芹菜.黒木耳.一定要少吃鹽,戒煙戒酒早睡,最晚不要超過10點,避免過分激動,一定要堅持鍛煉堅持按時服藥,定時量血壓,保持良好的心情芹素茶也能降血壓,建議一定要常喝.如上都能做到,高血壓就不可怕啦,祝你早日康復

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

你好,高血壓患者首先要積極有效的藥物控制血壓,同時在生活飲食上也要多注意,要低鹽,低脂,清淡飲食,控制體重,適當運動,避免情緒激動等,預防高壓引起的一些并發(fā)癥ydc