久坐后左側身體脹痛且左腿抬起困難，可能是腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經痛、髖關節病變、肌肉勞損等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，導致疼痛和活動受限。可通過臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等緩解。 2. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，壓迫坐骨神經。治療方法包括按摩、熱敷、針灸，嚴重時可能需要手術松解。 3. 坐骨神經痛：多由腰椎疾病或坐骨神經本身病變引起。需明確病因，治療包括營養神經（如維生素 B12）、止痛（如雙氯芬酸鈉）等。 4. 髖關節病變：如髖關節炎、髖關節脫位等。可能需要藥物（如仙靈骨葆膠囊）、理療或手術治療。 5. 肌肉勞損：長期久坐或姿勢不良導致肌肉疲勞。注意休息，適當運動，可配合推拿等緩解。 出現這種情況應引起重視，及時就醫，明確病因后采取相應治療。同時，要注意保持良好的坐姿和生活習慣，避免長時間久坐。

坐的時間太長了應多跑跑。吃點補鈣的食物多走走不要經常性的坐著.希望能夠幫助到你。

根據您的情況應該是壓到左腿的神經了.沒事!建議您不要坐的時間過長站的時間過長.不要保持同一體態過長.不要拿重東西干重活.注意休息.適當做一些物理治療.比如愈加運動等.不要做牽引.

關于“站立時左側睪丸明顯高于右側睪丸左側大腿用力時左側睪丸會向上收縮越用力收縮越厲害這些都很正常睪丸本來就是不一樣高低的至于用力會收縮就更正常了人人都可以的.就是“感覺左側腰部都不適睪丸也不是很痛就是感覺有東西在牽著一樣這就不正常了可能是精索靜脈或者前列腺以及等出現問題了哦.建議去三甲醫院掛專家門診做詳細檢查以防萬一還是仔細一點的好.

坐骨神經壓迫癥也是梨狀肌痙攣.坐骨神經壓迫導致腿部神經麻痹按摩梨狀肌即環跳穴處按摩腰部放松腰方肌緩解臀部緊張加強鍛煉促進腿部血液循環可以做理療腰部腿部一起做效果明顯生活護理：敲腎經每天倒走鍛煉勿搬重物勿久坐