手腕出現疙瘩且用力疼痛，可能是腱鞘囊腫、腱鞘炎、脂肪瘤、皮脂腺囊腫、骨腫瘤等原因造成的。 1.腱鞘囊腫：是關節附近的一種良性腫物，多與關節勞損有關。表現為局部腫塊，伴有疼痛。治療上，癥狀輕者可通過按摩、熱敷緩解，嚴重時可能需要手術切除。 2.腱鞘炎：多因長期、過度使用手腕導致。局部會有疼痛、腫脹，有時能摸到結節。治療包括休息、理療、外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，疼痛嚴重時可口服布洛芬緩釋膠囊。 3.脂肪瘤：一般為緩慢生長的良性腫瘤，若壓迫周圍組織可引起疼痛。較小且無癥狀者無需處理，較大或有癥狀時可手術切除。 4.皮脂腺囊腫：由于皮脂腺排泄管阻塞形成。若繼發感染會出現疼痛。通常以手術切除為主。 5.骨腫瘤：較為少見，良性骨腫瘤生長緩慢，惡性骨腫瘤進展迅速，都可能導致疼痛和腫塊。需要進一步檢查，明確性質后決定治療方案，可能包括手術、放療、化療等。 總之，手腕出現疙瘩且用力疼痛的原因多樣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以便明確診斷，采取恰當的治療措施。

骨質增生與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關。要注意均衡飲食，要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。進食高鈣食品，超體重者宜控制飲食，蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。可以用藥物加物理治療，用中醫膏藥來治療骨質增生是在理想不過的了。