出汗多、腰酸、腿無力且有自慰史，可能是腎虛、勞累、缺乏鍛煉、營養不良、心理因素等導致。金匱腎氣丸有一定作用，但需綜合考慮。 1. 腎虛：長期自慰可能導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛可表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等，可用六味地黃丸；腎陽虛可出現畏寒肢冷、神疲乏力等，金匱腎氣丸可能適用。但用藥前應明確診斷。 2. 勞累：過度勞累會引起身體不適。需注意休息，保證充足睡眠，避免長時間高強度工作。 3. 缺乏鍛煉：身體機能下降，易出現上述癥狀。應適當增加運動，如慢跑、游泳等。 4. 營養不良：飲食不均衡，缺乏某些營養素。要保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 5. 心理因素：焦慮、緊張等不良情緒也可能有影響。需調整心態，保持心情舒暢。 出現這些癥狀應重視，建議先就醫，明確原因后在醫生指導下治療。同時要養成良好的生活習慣。

這樣的情況一般是過度手淫所致的亞健康狀態，機體疲勞有關系但是一般來講，降低手淫頻率，心理負擔減少，就可以自己調節恢復

你好，你的情況是手淫導致的腎虛所致，建議你采用傳統中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，可以徹底治愈。

你好，這個自己要注意控制次數，平時注意衛生，營養以及多鍛煉身體，偶爾幾次是沒有多大的關系的，自己也不要太緊張