旅行者水腫是一種在旅行過程中常見的現(xiàn)象，通常由長時間久坐或站立、下肢血液回流不暢、飲食變化、環(huán)境改變、激素水平波動等因素引起。 1. 長時間久坐或站立：旅行中長時間保持同一姿勢，會影響下肢靜脈血液回流，導(dǎo)致液體在組織間隙積聚，引發(fā)水腫。 2. 下肢血液回流不暢：下肢靜脈瓣功能不全或靜脈壁薄弱，使得血液回流受阻，容易出現(xiàn)水腫。 3. 飲食變化：旅行時飲食結(jié)構(gòu)改變，攝入過多鹽分或水分，可能導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，引起水腫。 4. 環(huán)境改變：新的環(huán)境如海拔變化、氣候差異等，可能影響身體的調(diào)節(jié)機(jī)制，引發(fā)水腫。 5. 激素水平波動：旅行中的疲勞、壓力等因素可能導(dǎo)致激素分泌失衡，影響體內(nèi)的水鹽代謝。 總之，旅行者水腫一般是暫時的，通過適當(dāng)活動、調(diào)整飲食、抬高下肢等方法可以緩解。如果水腫持續(xù)不消退或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，排查是否存在其他疾病。

你好，這個是由于長途旅行坐火車或步行，因重力關(guān)系，下肢及下垂的上肢靜脈回流受限，增加了毛細(xì)血管的靜水壓，體液在皮下組織間隙滲聚所致。建議在上車之前少喝點水，下車以后多做一些運動就會好。