長期失眠十多年，可能由多種原因引起，如心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、藥物因素等。治療失眠的藥物有苯二氮?類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動劑、具有鎮靜作用的抗抑郁藥、抗組胺藥等。 1.苯二氮?類：常見的有地西泮、艾司唑侖等。這類藥物能縮短入睡時間，減少夜間覺醒次數。但長期使用可能會產生依賴性和耐受性。 2.非苯二氮?類：如唑吡坦、佐匹克隆等，具有起效快、半衰期短等特點，副作用相對較少。 3.褪黑素受體激動劑：如雷美替胺，能調節睡眠節律，適用于入睡困難的患者。 4.具有鎮靜作用的抗抑郁藥：如米氮平、曲唑酮等，對于伴有抑郁情緒的失眠患者有一定效果。 5.抗組胺藥：如苯海拉明，有一定的鎮靜作用，但不作為治療失眠的首選藥物。 需要注意的是，失眠的治療藥物選擇應根據個體情況，在醫生的指導下進行。同時，還應注意調整生活方式，如保持規律的作息、創造良好的睡眠環境等。

失眠也是好調理的，可吃安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水攪勻，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，是食療治療失眠多夢的方法中經常出現的原料。百合做湯經常飲用，可收立竿見影之效。