這種情況很可能是便秘。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大、腸道疾病以及藥物副作用等引起。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z取少，容易導(dǎo)致大便干燥。應(yīng)多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加飲水量。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩。建議每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。 3.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響腸道功能。要學(xué)會(huì)放松，如通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 4.腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等，可能影響排便。若癥狀持續(xù)不緩解，需就醫(yī)檢查。 5.藥物副作用：某些藥物可能導(dǎo)致便秘，如抗抑郁藥、鈣劑等。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)便秘癥狀后，應(yīng)先調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

如果大便通暢，沒有排便困難的感覺就是正常的，不屬便秘。便秘是以排便困難為主要癥狀的，不是以次數(shù)決定的。適當(dāng)用蜂蜜是可以的。

很干燥就是大便了.注意多吃水果蔬菜就行了.你以前沒有便秘,那么是容易糾正的.